黃百季的生活時報

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冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃飯店的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。

冬季養生菜1、紅薯

糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

冬季養生菜2、小白菜

中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。

冬季養生菜3、菜花

含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



MSCI今（16）日公布最新半年度權重調整，雖然今年來台股大獲外資青睞，但本次再度遭受雙降命運。投信業者表示，本次調整是半年度，影響性較季度來得大，所幸此次降幅相對減輕許多，顯示台股整體表現確實有改善。也讓台股終場僅跌5.33點，收在10031.49點站穩萬點大關，成交值新台幣1024.32億元。

台股16日三大法人外資及陸資、投信、自營商都站在買方，合計買超新台幣33.94億元。台股在MSCI此次調整中，於「MSCI新興市場指數」權重遭調降0.05個百分點，最新權重來到12.16%，「MSCI新興亞洲指數」則被調降0.1個百分點，最新權重為16.99%。

摩根投信表示，產業結構與台灣相同的韓國股市，在本次MSCI半年度調整中不僅同樣遭雙降，且降幅較台股來得更為嚴重，韓股於「MSCI新興市場指數」權重遭調降0.1個百分點，在「MSCI新興亞洲指數」更被大幅調降0.17個百分點，為亞洲各股市場中最甚。

摩根投信執行董事葉鴻儒指出，事實上，台股今年不論在企業獲利展望、指數表現、資金流動性等各方面表現都相當亮眼，特別是市場預期台股2017年的上市櫃企業獲利年增率上看雙位數，因此即使本次半年度權重調整結果仍為雙降逆風，但台股今日依舊維持在萬點大關之上，跌幅僅0.05%，顯示出MSCI調降權重對於台股的影響性越來越小。

葉鴻儒也說，以近4年來的MSCI權重調整經驗分析，台股受雙降後的指數表現常出現不跌反漲，更甚者在權重公布後一周，大盤漲勢持續加溫，顯見對台股而言，當時的投資信心、基本面表現、整體投資氣氛、國際市場影響，以及題材與資金面等，才是左右台股走勢的主因。

不過，葉鴻儒也提醒，台股後市仍需面對部份挑戰，首先是萬點行情之後市場對台股的評價，再來是若蘋果新機量產時間延後，可能使得相關供應鏈股價短期受影響；至於長線方面，由於中國大陸股市權重增加已為趨勢，A股納入MSCI新興市場指數勢必會發生，且不少亞洲股市也奮起拉高權重水位，這些變數都可能影響台股在亞股中的權重表現。



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